Ønsker du å delta på et nyttig og interessant mestringskurs om hvordan tankene og oppmerksomheten påvirker humøret og handlingene dine?

Målet med kurset:

1. Kunnskap om normalfungering og hvor vanlig det er å ha negative tanker. Du lærer at tanker i seg selv er harmløse, det er hvordan vi reagerer på tanker som potensielt gjør oss syke.
2. Kunnskap om det psykologiske immunforsvaret, og om hvordan det påvirker psykisk helse. Du lærer også om hvordan de skal ta vare på det psykologiske immunforsvaret ved å lage gode rammer for deg selv.
3. Kunnskap om ulike tankevirus, og trening i å identifisere dem hos deg selv.
4. Ved hjelp av psykologiske vitaminer lærer du hensiktsmessige måter å forholde deg til tankene dine slik at du i større grad kan fungere, også i perioder med mye negative tanker.

Pris ved forespørsel.